糙米雞胸四季豆健身碗

糙米雞胸四季豆健身碗

Nessuna valutazione

Prep. 20min

Totale 1h

4 人份

Ingredienti

糙米
250 克
水 plus extra warm, for soaking
900 克
橄欖油 plus extra for drizzling
1 茶匙
鹽
1 茶匙
去皮去骨雞胸肉每片約120-150克
4 片
蒜頭
1 粒
洋蔥對切
50 克
新鮮羅勒葉 plus extra chopped for garnishing
¼ 把
罐裝切碎番茄
400 克
番茄泥
1 大匙
糖
1 茶匙
匈牙利辣紅椒粉
½ - 1 茶匙
胡椒粉
½ 茶匙
新鮮四季豆去頭尾、去筋，切段
300 克

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 人份

Sodio 735.5 mg

Proteine 68.4 g

Calorie 2583.8 kJ / 617.6 kcal

Grassi 10.4 g

Fibre 6.7 g

Grassi saturi 2.3 g

Carboidrati 60 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

能量滿滿 6 ricette
Taiwan

Ti potrebbe interessare anche...

大麥克風漢堡捲餅

Nessuna valutazione

竹筍蛤蜊雞湯

Nessuna valutazione

蒜香奶油明蝦

Nessuna valutazione

番紅花香草鮮奶酪

Nessuna valutazione

風乾蕃茄香料醬

Nessuna valutazione

香蕉芭樂鬆餅

Nessuna valutazione

蘋果派內餡

Nessuna valutazione

奶油燻鮭魚蘿蔔麵

40min

扁豆茄子千層派

Nessuna valutazione

北海道雜炊鍋

Nessuna valutazione

蔬菜球捲餅佐芝麻醬

Nessuna valutazione

香料燉羊肉鷹嘴豆和庫司庫司

Nessuna valutazione