Dispositivi & accessori
Kanapki rainbow (TM6, TM7)
Prep. 20min
Totale 40min
8 porcji
Ingredienti
-
100 g czerwonej kapusty bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
100 g czerwonego buraka, gotowanego pokrojonego na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
100 g pomidora śliwkowego w całości, mieszczącego się do szerokiej części podajnika
-
100 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
-
150 g marchewki z odciętymi końcówkami
-
100 g sałaty lodowej bez twardych części, porwanej na kawałki
-
1 awokado twarde, bez pestki, przekrojone na pół
Dressing
-
120 g majonezu (patrz wskazówka)
-
25 g musztardy (patrz wskazówka)
-
25 g octu jabłkowego
-
30 g oliwy z oliwek
-
50 g mleka
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowo 4 szczypty
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowo 4 szczypty
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
1 łyżeczka miodu (opzionale)
-
4 łyżki kiełków np. brokułu, rzodkiewki
-
1 opakowanie serka wiejskiego (200 g)
-
8 kromek chleba pełnoziarnistego
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
353.7 mg
Proteine
7.7 g
Calorie
745.6 kJ /
178.2 kcal
Grassi
6.5 g
Fibre
4.3 g
Grassi saturi
1.3 g
Carboidrati
23.6 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Nakładka krojąca 2.0 ze spiralizerem
9 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Krokiety z kurczakiem (Coxinha de frango)
2 godz.
Ziemniaczana tortilla z kurczakiem i warzywami (TM7, TM6, TM5)
45 min
Spiralizowana sałatka z wołowiną (TM6, TM7)
35 min
Burgery bánh mì z marynowanymi warzywami
1 godz.
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM6, TM7)
1 godz. 10 min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 min
Jadalny ogródek warzywny
15 min
Szaszłyki z kurczaka z ryżem i sosem jogurtowym
45 min
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20 min
Wrapy à la moussaka
50 min
Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami
35 min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 godz.