Dispositivi & accessori
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Bimby® TM7
Compatibile
Bimby® TM6
Compatibile
Bimby® TM5
Compatibile
Mediterrane paprika's
Prep. 20min
Totale 2h
6 porties
Ingredienti
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freekeh130 g
-
water, gefilterd plus extra voor het weken500 g
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cherry tomaten in helften gesneden250 g
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kappertjes op azijn30 g
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pijnboompitten50 g
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gepelde walnoten50 g
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extra vergine olijfolie plus extra voor het invetten1 eetlepel
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voedingsgist (zie tips)3 tl
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gedroogde tijm¼ tl
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courgette in stukken gesneden (2-3 cm)1
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knoflookteentjes2
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lente-uien in drieën gesneden2
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verse basilicum alleen de blaadjes2 takjes
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paprika's (elke kleur), in tweeën gesneden en ontpit3
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groentebouillonpasta (zie tips)1 tl
-
zout om te kruiden
-
gemalen zwarte peper om te kruiden
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portie
Proteine
13.4 g
Calorie
1623 kJ /
386.4 kcal
Grassi
21.9 g
Fibre
9.6 g
Carboidrati
33 g
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