Mediterrane paprika's

Mediterrane paprika's

Nessuna valutazione

Prep. 20min

Totale 2h

6 porties

Ingredienti

freekeh
130 g
water, gefilterd plus extra voor het weken
500 g
cherry tomaten in helften gesneden
250 g
kappertjes op azijn
30 g
pijnboompitten
50 g
gepelde walnoten
50 g
extra vergine olijfolie plus extra voor het invetten
1 eetlepel
voedingsgist (zie tips)
3 tl
gedroogde tijm
¼ tl
courgette in stukken gesneden (2-3 cm)
1
knoflookteentjes
2
lente-uien in drieën gesneden
2
verse basilicum alleen de blaadjes
2 takjes
paprika's (elke kleur), in tweeën gesneden en ontpit
3
groentebouillonpasta (zie tips)
1 tl
zout om te kruiden
gemalen zwarte peper om te kruiden

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portie

Proteine 13.4 g

Calorie 1623 kJ / 386.4 kcal

Grassi 21.9 g

Fibre 9.6 g

Carboidrati 33 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Plantaardig genieten 26 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika

35min

Gestoomde Chinese groenten

30min

Kip-miso stoofpot

1h 45min

Vegan Spaanse kikkererwten- en rijstsoep

13h 30min

Moussaka met linzen

2h 20min

Cecina ham en geitenkaaskroketten

9h 20min

Cassoulet van bonen met walnotenpesto

4h 30min

Romige Marokkaanse bonensoep

35min

Linzenbrood

1h 55min

Oosters runderstoofpotje met parelcouscous

40min

Zoete aardappel pannenkoekjes met rabarber-anijs compote

25min

Gekruide Marokkaanse linzensoep

40min