Zoetzure tempé

(Nessuna valutazione)

Registrati gratis

Difficoltà facile

Tempo di preparazione 30min

Tempo totale 50min

Porzioni 4 porties

Ingredienti

extra vergine olijfolie, spray
40 g boekweitkorrels
2 lente-uien, in drieën gesneden
5 knoflookteentjes
300 g tempé, in stukken gesneden (ongeveer 3-4 cm - zie Tips)
30 g plantaardige melk, naar keuze
1 eetlepel tamari saus
¼ tl gemalen zwarte peper
20 g extra vergine olijfolie
2 cm gember, vers wortel, geschild en in plakjes gesneden
½ gele ui
1 wortel (ongeveer 100 g), in plakjes gesneden
½ rode paprika (ongeveer 100 g), in stukjes gesneden (2 cm)
350 g verse babymaïs (zie tips)
350 g verse ananas, in stukken gesneden (2 cm)
3 tomaten, in achtsten gesneden
100 g peultjes
2 - 3 el kokosbloesemsuiker
2 - 3 el ciderazijn
1 el maïszetmeel
zout, naar smaak
gemalen zwarte peper, naar smaak
1 el tamari saus, glutenvrij (zie Tips)

Valori nutritivi: per 1 portie
Calorie: 2942 kJ / 700.5 kcal
Proteine: 26.9 g
Carboidrati: 55.7 g
Grassi: 38.6 g
Fibre: 13.8 g

Nelle collection

Vegan hoofdgerechten 11 ricette, Benelux

Ricette alternative

Roerbak met aubergines en kofu

Roerbak met aubergines en kofu

Nessuna valutazione

Vegetarische chili

Vegetarische chili

Nessuna valutazione

Glutenvrije gevulde pepers

Glutenvrije gevulde pepers

Nessuna valutazione

Glutenvrij mediterraans gevouwen brood

Glutenvrij mediterraans gevouwen brood

Nessuna valutazione

Gestoomde rode biet met romige walnotensaus

Gestoomde rode biet met romige walnotensaus

Nessuna valutazione

Soba noodle mee goreng

Soba noodle mee goreng

Nessuna valutazione

Vegan moussaka

Vegan moussaka

1 Std. 50 Min

Matzeballen

Matzeballen

Nessuna valutazione

Goulash van linzen en champignons

Goulash van linzen en champignons

45 Min

Salade met zwarte rijst, aardbeien en feta

Salade met zwarte rijst, aardbeien en feta

1h

Iers sodabrood

Iers sodabrood

Nessuna valutazione

Vegan Brownies

Vegan Brownies

2 godz. 40 min