Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 40 g quinoa
- 220 g apă
- 100 g morcovi, bucăți
- 100 g dovlecel, bucăți
- 500 g pui, piept sau pulpă superioară, fără os, cuburi (3 cm)
- 2 - 3 lingurițe semințe de chia, după gust
- 1 linguriță sare de mare
- ¼ - ½ linguriță piper negru măcinat, după gust
- 1 - 2 linguri ulei de măsline, pentru uns
- 8 chifle de hamburger
- 8 frunze salată romană
- 2 roșii, feliate
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 1220 kJ / 292 kcal
- Proteine
- 26.5 g
- Carboidrati
- 34.1 g
- Grassi
- 5.5 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Lipii rapide
20 dk
Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)
35min
Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine
1h
Pui marocan cu cușcuș
1 godz. 5 min
Banh mi (Sandwich vietnamez)
Nessuna valutazione
Biscuiți cu lapte bătut și sirop de arțar
25min
Fursecuri cu miere și ovăz
35min
Lasagna săracă în carbohidrați
1sa 30 dk
Pui cu lămâie, cușcuș și sos tzatziki
30 dk
Supă de cartofi dulci și curry
30 dk
Salată de paste și crevete cu pesto de coriandru
35min
Pui mediteranean cu bulgur
50min