Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

4.0 34 valutazioni

Prep. 15min

Totale 40min

2 raciones

Ingredienti

30 g de queso parmesano en trozos
3 huevos
3 - 4 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta molida
330 g agua
140 g de espinacas baby frescas
300 g de champiñones laminados
20 g de aceite de oliva
50 g de queso cremoso
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida (opzionale)
2 cucharadas de maíz dulce en conserva
100 g de hojas baby de ensalada variada

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 ración

Sodio 746.6 mg

Proteine 23.7 g

Calorie 1677 kJ / 400 kcal

Grassi 30.1 g

Fibre 4 g

Grassi saturi 11.2 g

Carboidrati 12.7 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Recetas Fitness 5 ricette
Spagna

Revista Thermomix nº 171 35 ricette
Spagna

Ti potrebbe interessare anche...

Tortilla al horno con guisantes

30min

Hojaldres de puerro e hinojo con queso de cabra

45min

Wraps con verduras salteadas y crema de hierbas

45min

Buda bol con pollo

1h

Fajitas cremosas de pavo con champiñones

25min

Dorada asada con ajo y perejil

25min

Espirales de calabacín con boloñesa de pavo

30min

Ensalada de tomate con ventresca

45min

Brócoli asado con pesto de rúcula

30min

Wok de langostinos, verduras y tomates cherry

30min

Huevos rellenos de aguacate y atún

55min

Brócoli asado con puerros caramelizados

40min