Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

4.0 34 valutazioni

Prep. 15min

Totale 40min

2 raciones

Ingredienti

30 g de queso parmesano en trozos
3 huevos
3 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta molida
330 g agua
140 g de espinacas baby frescas
300 g de champiñones laminados
20 g de aceite de oliva
50 g de queso cremoso
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida (opzionale)
100 g de hojas baby de ensalada variada
2 cucharadas de maíz dulce en conserva

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 ración

Sodio 746.6 mg

Proteine 23.7 g

Calorie 1677 kJ / 400 kcal

Grassi 30.1 g

Fibre 4 g

Grassi saturi 11.2 g

Carboidrati 12.7 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Recetas Fitness 5 ricette
Spagna

Revista Thermomix nº 171 35 ricette
Spagna

Ti potrebbe interessare anche...

Brócoli asado con pesto de rúcula

30min

Ensalada de verduras con queso feta y aceituna negra

15min

Ensalada de pasta con salsa de parmesano

1h

Fajitas cremosas de pavo con champiñones

25min

Salteado de verduras al curry

30min

Ensalada de lentejas con berenjena asada

40min

Hamburguesa de rape y salmón

45min

Pechuga de pavo con chiminesa y ensaladilla

25h

Pitas de pollo con verduras doradas

45min

Brócoli dorado con salsa de atún

20min

Huevos rellenos de aguacate y atún

55min

Wok de langostinos, verduras y tomates cherry

30min