Dispositivi & accessori
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
Prep. 15min
Totale 40min
2 raciones
Ingredienti
-
30 g de queso parmesano en trozos
-
3 huevos
-
3 - 4 pellizcos de sal
-
2 pellizcos de pimienta molida
-
330 g agua
-
140 g de espinacas baby frescas
-
300 g de champiñones laminados
-
20 g de aceite de oliva
-
50 g de queso cremoso
-
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida (opzionale)
-
2 cucharadas de maíz dulce en conserva
-
100 g de hojas baby de ensalada variada
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 ración
Sodio
746.6 mg
Proteine
23.7 g
Calorie
1677 kJ /
400 kcal
Grassi
30.1 g
Fibre
4 g
Grassi saturi
11.2 g
Carboidrati
12.7 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Recetas Fitness
5 ricette
Spagna
Spagna
Revista Thermomix nº 171
35 ricette
Spagna
Spagna
Ti potrebbe interessare anche...
Merluza con costra de hierbas
30min
Ensalada de espelta con salmón y verduras
45min
Salmón al horno con pesto de brócoli
30min
Salmón asado con tomates secos
20min
Ensalada griega de patata
1h 10min
Fajitas cremosas de pavo con champiñones
25min
Espirales de calabacín con boloñesa de pavo
30min
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30min
Crêpes de espinaca con jamón y queso
1h
Ensalada de arroz con hierbas aromáticas, frutos secos y aguacate
1h
Pitas de pollo con verduras doradas
45min
Wok de langostinos, verduras y tomates cherry
30min