Green bread and mushrooms (Diabetes)

Green bread and mushrooms (Diabetes)

5.0 1 valutazione
Prep. 10min
Totale 45min
4 portions

Ingredienti

  • ham salt reduced lean
    50 g
  • eggs
    4
  • full cream milk
    120 g
  • fresh baby spinach leaves
    60 g
  • spring onions/green onions cut into pieces
    4
  • seeded wholemeal bread (40 g each), thick (seeTips)
    4 slices
  • extra virgin olive oil spray
  • fresh portobello mushrooms (460 g), large
    4
  • Dijon mustard
    2 tsp
  • sweet paprika to taste
  • ground black pepper to taste
  • fresh flat-leaf parsley chopped, to serve
    2 tbsp

Valori nutritivi per 1 portion

Calorie 365 kcal / 1525 kJ
Proteine 22.5 g
Grassi 15.5 g
Carboidrati 30.5 g
Fibre 6 g
Grassi saturi 3.8 g
Sodio 265 mg

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