
Dispositivi & accessori
Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)
Prep. 30min
Totale 1h
4 portions
Ingredienti
-
plum tomato whole (approx. 1 small tomato)90 g
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red onion halved vertically (approx. ½ small onion)60 g
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new potatoes unpeeled300 g
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courgette unpeeled, ends removed120 - 150 g
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olive oil60 g
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fine sea salt2 tsp
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ground black pepper2 tsp
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garlic cloves3
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fresh coriander leaves10 g
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limes finely grated zest and juice3
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hake fillets (approx. 100-125 g each)4
-
water500 g
Valori nutritivi per 1 portion
Calorie
461 kcal /
1927 kJ
Proteine
45 g
Grassi
17 g
Carboidrati
33 g
Fibre
5.6 g
Grassi saturi
2 g
Sodio
872 mg
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