Dispositivi & accessori
Papillote de merlan et semoule de légumes
Prep. 10min
Totale 25min
4 portions
Ingredienti
-
2 carottes en morceaux
-
2 branches de céleri en morceaux
-
100 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
8 filets de merlan de petite taille
-
sel
-
poivre moulu
-
1 orange (zeste et jus)
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
500 g d'eau bouillante
-
½ bouquet d'aneth frais équeuté
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 portion
Proteine
38 g
Calorie
1766 kJ /
419 kcal
Grassi
10 g
Carboidrati
47 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Larousse - Petits plats en moins de 30 min
50 ricette
Francia
Francia
Ti potrebbe interessare anche...
Papillote de cabillaud aux agrumes et quinoa
40min
Filets de poulet au miel et à la moutarde, purée de chou-fleur à l'ail
1h
Poulet au quatre-épices, purée de butternut au gorgonzola
30min
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25min
Poulet à l'orange, fenouil et romarin, riz aux raisins secs
40min
Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry
40min
Papillotes de merlu et petits pois, sauce aux herbes
35min
Œufs cocotte à la carotte, au brocoli et à la mimolette
30min
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
35min
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40min
Pavé de thon, pesto rouge et écrasé de pomme de terre
40min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25min