Dispositivi & accessori
Papillote de merlan et semoule de légumes
Prep. 10min
Totale 25min
4 portions
Ingredienti
-
2 carottes en morceaux
-
2 branches de céleri en morceaux
-
100 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
8 filets de merlan de petite taille
-
sel
-
poivre moulu
-
1 orange (zeste et jus)
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
500 g d'eau bouillante
-
½ bouquet d'aneth frais équeuté
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 portion
Proteine
38 g
Calorie
1766 kJ /
419 kcal
Grassi
10 g
Carboidrati
47 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Larousse - Petits plats en moins de 30 min
50 ricette
Francia
Francia
Ti potrebbe interessare anche...
Aiguillettes de dinde au blé et sauce crémeuse à l'orange
30min
Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes
30min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30min
Couscous au saumon
55min
Papillotes de merlu et petits pois, sauce aux herbes
35min
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40min
Pavé de thon, pesto rouge et écrasé de pomme de terre
40min
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40min
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
35min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50min
Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles
55min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25min