Dispositivi & accessori
Salade de boulgour et saumon vapeur
Prep. 10min
Totale 25min
4 portions
Ingredienti
-
200 g de boulgour
-
200 g d'eau bouillante
-
sel
-
poivre moulu
-
80 g d'olives noires dénoyautées à la grecque
-
400 g d'eau froide
-
2 poivrons (jaune et rouge), en lamelles
-
400 g de filet de saumon frais, paré et désarêté en dés
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
-
1 c. à soupe d'herbes de Provence déshydratées
-
100 g de roquette
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Proteine
28 g
Calorie
2193 kJ /
526 kcal
Grassi
28 g
Carboidrati
37 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Larousse - Petits plats en moins de 30 min
50 ricette
Francia
Francia
Ti potrebbe interessare anche...
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30min
Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil
40min
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30min
Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit
30min
Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets
30min
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
35min
Buddha bowl au saumon fumé
35min
Saumon aux asperges, sauce aux câpres et riz au cumin
30min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1h
Poisson vapeur au citron et légumes
40min