Versioni compatibili
Barres de muesli sans blé, noix ni produits laitiers
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 70 g de quinoa
- 1 c. à soupe de graines de lin
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 70 g de pomme à croquer (± 1 petite pomme), épépinée, en quartiers
- 80 g de dattes dénoyautées
- 80 g d'abricots secs dénoyautés
- 40 g de canneberges déshydratées
- 90 g de flocons d'avoine
- 70 g de céréales de riz soufflé
- 30 g de noix de coco râpée non sucrée
- 70 g de sucre de fleur de coco
- 2 c. à soupe de graines de tournesol
- 50 g d'huile d'avocat
- 3 oeufs
- 50 g de miel
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 756.9 kJ / 180.2 kcal
- Proteine
- 3.8 g
- Carboidrati
- 24.5 g
- Grassi
- 7.2 g
- Grassi saturi
- 2 g
- Fibre
- 2.8 g
- Sodio
- 49 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Petits pain sans gluten
1h 55min
Multiusage | Boulettes de viande et linguine à la tomate / et soupe de nouilles / et salade grecque
Keine Bewertungen
Fromage au four végan à base de graines de tournesol
Keine Bewertungen
Tofu sur riz et sauce aux cacahuètes
45 min
Légumes en Wellington
2u. 10min
Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets
1 godz. 10 min
Les gaufres de la foire
3h
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1h 15min
Tranche à l'avoine
1h 40min
Muffins cacao intense sans sucre ajouté
45 min
Risotto de tomates et poitrine de poulet farcie à la ricotta et au citron
45 min
Pain aux cinq graines
50min