Spargel-Nuss-Pasta

Spargel-Nuss-Pasta

4.2 65 valutazioni
Prep. 15min
Totale 45min
4 Portionen

Ingredienti

  • Nüsse, ganz, gemischt
    120 g
  • Möhren in Stücken
    120 g
  • Kräuter der Provence
    1 TL
  • Knoblauchzehen
    2
  • rote Zwiebeln halbiert
    200 g
  • Spargel, weiß geschält, in Stücken (2 cm)
    250 g
  • Olivenöl
    50 g
  • stückige Tomaten, aus der Dose
    400 g
  • Zucker
    ½ TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Salz und etwas mehr zum Kochen
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Shirataki-Nudeln (z. B. Konjaknudeln)
    1000 g
  • Wasser zum Kochen
  • Basilikum (opzionale) abgezupft, zum Garnieren
    4 Stängel

Difficoltà

media


Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 648 mg
Proteine 11 g
Calorie 1590 kJ / 380 kcal
Grassi 29 g
Fibre 7.1 g
Grassi saturi 4 g
Carboidrati 30 g

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