Dispositivi & accessori
Peixe miso com feijão-verde e puré de grão
Prep. 20min
Totale 3h
4 doses
Ingredienti
-
pasta de miso50 g
-
açúcar30 g
-
1 c. sopa de mirinmel1 c. sopa de
-
2 c. sopa de saquêvinho branco2 c. sopa de
-
molho de soja1 c. sopa de
-
óleo de sésamo4 c. sopa de
-
filetes de peixe s/ pele (200 g cada aprox.)4
-
200 g cogumelos frescos, cortados em fatias (1 cm aprox.)cogumelos shitake cortados em fatias (1 cm aprox.)200 g
-
grão-de-bico cozido escorrido (500 g q prox.)800 g
-
água300 g
-
azeite mais q.b. p/ untar30 g
-
sal½ c. chá de
-
gengibre fresco s/ casca, cortado em fatias (2 mm aprox.)10 g
-
feijão-verde redondo300 g
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 dose
Sodio
1628.6 mg
Proteine
46.3 g
Calorie
2663 kJ /
636.5 kcal
Grassi
29 g
Fibre
12.9 g
Grassi saturi
4 g
Carboidrati
51.6 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Fusão
14 ricette
Portogallo
Portogallo
Ti potrebbe interessare anche...
Salteado de cogumelos e legumes asiático
55min
Papelotes de salmão com ervas aromáticas ao estilo mediterrâneo
40min
Sopa de cogumelos com peru e legumes a vapor
55min
Bolo de queijo com framboesas e pó proteico
3h 30min
Crepes de frango com molho de iogurte
45min
Panquecas com tâmaras e frutos secos
15min
Wraps de alface com frango e molho de caril e coco
40min
Sopa de couve-flor e bacalhau com bacon
30min
Porco agridoce com legumes
1h 20min
Papas de aveia de verão com pêssego
40min
Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor
50min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min