Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 1 μελιτζάνα (περίπου 500 γρ.), κομμένη σε φέτες (πάχος 0,5-1 εκ.)
- αλάτι, για το πασπάλισμα
- 200 γρ. κόκκινες φακές
- νερό, για το μούλιασμα
Νηστίσιμη μπεσαμέλ
- 500 γρ. φυτικό γάλα, της επιλογής σας (σόγιας, αμυγδάλου κτλ)
- 50 γρ. κορν φλάουρ
- 30 γρ. φυτικό βούτυρο βλ. Συμβουλές)
- 2 κ.σ. νιφάδες διατροφικής μαγιάς (βλ. Συμβουλές)
- ½ κ.γλ. αλάτι
- μαύρο πιπέρι, τριμμένο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
Φακές
- 50 γρ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
- 1 κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο στα τέσσερα
- 3 σκελίδες σκόρδο
- 1 κόκκινη πιπεριά, ξεσποριασμένη και κομμένη σε κομμάτια
- 1 καρότο, κομμένο σε κομμάτια
- 1 σέλερι, κομμένο σε κομμάτια
- 400 γρ. ψιλοκομμένες ντομάτες σε κονσέρβα
- 120 γρ. νερό
- 1 κ.σ. πάστα ζωμού λαχανικών (βλ. Συμβουλές)
- 1 κ.γλ. ρίγανη, αποξηραμένη
- μοσχοκάρυδο, αλεσμένο, για πασπάλισμα
- 2 κ.γλ. αλάτι
- ½ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, τριμμένο
- Valori nutritivi
- per 1 μερίδα
- Calorie
- 1499.6 kJ / 357.1 kcal
- Proteine
- 13.6 g
- Carboidrati
- 35.7 g
- Grassi
- 16.1 g
- Fibre
- 9 g
Nelle collection
Ricette alternative
Ριζότο με μανιτάρια και σπανάκι
55min
Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα
40min
Μουσακάς νηστίσιμος
1h 10min
Ομελέτα με μανιτάρια
40min
Αλμυρή τάρτα (κις) για πρωινό
Pas d’évaluation
Κοχύλια γεμιστά με σπανάκι και φέτα
50min
Σκορδόψωμο
3h 30min
Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά
45min
Ελιόπιτα άλαδη
2 Std. 10 Min
Κέικ πορτοκαλιού
1h 25min
Κολοκυθοκεφτέδες
40min
Σοκολατίνα νηστίσιμη
1h 50min