Pan crujiente de trigo sarraceno

Pan crujiente de trigo sarraceno

4.8 23 valutazione

Prep. 10min

Totale 1h 30min

10 unidades

Ingredienti

120 g de trigo sarraceno en grano
30 g de salvado de avena
50 g de copos de avena
30 g de amaranto hinchado
100 g de semillas variadas (sésamo, amapola, chía, lino, pipas de girasol, pipas de calabaza, etc...)
1 cucharadita de sal
30 g aceite de girasol
250 g de agua

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 unidad

Sodio 234.3 mg

Proteine 5.3 g

Calorie 685 kJ / 163 kcal

Grassi 9.2 g

Fibre 3.5 g

Grassi saturi 1.1 g

Carboidrati 18.3 g

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