Nacho de kale

Nacho de kale

4.0 5 valutazione

Prep. 30min

Totale 50min

4 portions

Ingredienti

1 blanc d'œuf
2 pincées de sel
1 c. à café d'huile d'olive
160 g de chou frisé kale
2 gousses d'ail
15 g de jus de citron
1 c. à soupe bombée de tahini
250 g de pois chiches en conserve égouttés et rincés
60 g d'eau
100 g de haricots rouges en conserve égouttés et rincés
1 avocat coupé en tranches

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 369.8 mg

Proteine 10.5 g

Calorie 868.5 kJ / 207.3 kcal

Grassi 7.8 g

Fibre 7.3 g

Grassi saturi 0.8 g

Carboidrati 20 g

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