Nacho de kale

Nacho de kale

4.0 5 valutazioni

Prep. 30min

Totale 50min

4 portions

Ingredienti

1 blanc d'œuf
2 pincées de sel
1 c. à café d'huile d'olive
160 g de chou frisé kale
2 gousses d'ail
15 g de jus de citron
1 c. à soupe bombée de tahini
250 g de pois chiches en conserve égouttés et rincés
60 g d'eau
100 g de haricots rouges en conserve égouttés et rincés
1 avocat coupé en tranches

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 369.8 mg

Proteine 10.5 g

Calorie 868.5 kJ / 207.3 kcal

Grassi 7.8 g

Fibre 7.3 g

Grassi saturi 0.8 g

Carboidrati 20 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Comfort food 9 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Tarte renversée aux navets et choux-raves

2h 25min

Curry de pois chiches et épinards

1h

Gnocchi de céleri-rave à la sauce Castelmagno

1h

Bouillon de volaille riche en collagène

12h 10min

Poêlée de tofu et céleri sucré salé

2h

Curry rouge de courge, pois chiches et épinards

12h

Seitan à l'orange

1h

Pesto de chou kale, noix et sésame

15min

Gaufres vertes moelleuses au fromage frais

35min

Quenelles de blettes au four

1h 5min

Sarrasin avec champignons

25min

Pesto d'épinards, pignons et feta

15min