Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 30 g liści szpinaku, świeżych
- 2 jajka
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego (opzionale)
- 300 g wody
- 30 g szynki gotowanej, pokrojonej w 1 cm kostkę
- ½ opakowania sera mozzarella (pół kulki, ok. 50 g), pokrojonego w paski szer. 1 cm
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 700.4 kJ / 167.4 kcal
- Proteine
- 14.6 g
- Carboidrati
- 3.2 g
- Grassi
- 10.6 g
- Grassi saturi
- 5.1 g
- Fibre
- 0.4 g
- Sodio
- 450.8 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Omlet grecki
35 min
Wytrawne muffinki warzywne z serem (BLW, dla dzieci)
45 min
Omlet z brokułami i szynką
35 min
Placki z serka wiejskiego z sosem owocowym
30 min
Frittata z kurczakiem i papryką
55min
Jajka po szkocku
1h 25 min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 Min
Warstwowa sałatka z szarpanym kurczakiem
40 Min
Kąski serowo-brokułowe
55min
Kanapki z gofrów szpinakowych
45 min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45 min