Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
-
30
g migdałów, blanszowanych
o 30 g migdałów, w płatkach - 1 banan (ok. 120 g), pokrojony na kawałki, uprzednio zamrożony (patrz wskazówka)
-
150
g mleka
o 150 g napoju roślinnego, np. migdałowego, kokosowego - 80 - 100 g kawy, zaparzonej, ostudzonej
- 50 g jogurtu typu islandzkiego, skyru, waniliowego
-
20 - 30
g miodu
o 20 - 30 g syropu klonowego lub syropu z agawy - kakao naturalne, niesłodzone, do oprószenia
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 1024.2 kJ / 244.8 kcal
- Proteine
- 9 g
- Carboidrati
- 31.1 g
- Grassi
- 11.1 g
- Grassi saturi
- 2.6 g
- Fibre
- 3 g
- Sodio
- 51.1 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Zimowa czekolada do picia
10 Min
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30 Min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30 Min
Poranny koktajl z borówkami
10 Min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5 Min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 Min
Budyń kokosowy z malinami
15 Min
Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem
20min
Lemoniada brzoskwiniowa
5 Min
Orzeszkarmel (mrożona orzechowa kawa zbożowa)
5 Min
Kokosowy koktajl z twarogiem
10 Min
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
10 Min