Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 100 - 200 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 300 g ogórka, pokrojonego w 2 mm plastry
- 45 g orzechów włoskich, łuskanych
- 25 g ziaren sezamu, białego
- 50 g pestek granatu
- 30 g jagód goji, suszonych
- 60 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
- 60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 15 g miodu, płynnego
-
40
g oleju z orzechów włoskich
o 40 g oleju - 1240 g wody
- 1 łyżeczka soli
-
½
łyżeczki pieprzu białego, mielonego
o ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego - 250 g komosy ryżowej (quinoa)
- 6 jajek, dokładnie umytych
- 240 g białej fasoli, dużej, z puszki, odsączonej z zalewy
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 2062.7 kJ / 493 kcal
- Proteine
- 19.8 g
- Carboidrati
- 52 g
- Grassi
- 24.4 g
- Grassi saturi
- 3.6 g
- Fibre
- 8.8 g
- Sodio
- 496.8 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Sałatka z kaszą gryczaną i pieczonym kozim serem
50min
Wiosenna sałatka z sorgo
12 Std. 55 Min
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak
50min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1h
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6)
45min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1 godz. 20 min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 min
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min