Dispositivi & accessori
Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą
Prep. 15min
Totale 55min
6 porcji
Ingredienti
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka majeranku, suszonego
-
2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
90 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
-
40 g korzenia pietruszki pokrojonego w 5 mm plastry
-
40 g korzenia selera pokrojonego w 5 mm kostkę
-
200 g ziemniaków pokrojonych w 1 cm kostkę
-
1000 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 cytryna ekologiczna
-
400 g białej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy (patrz wariant)
-
100 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
-
pieczywo do podania
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
619 mg
Proteine
6 g
Calorie
585 kJ /
140 kcal
Grassi
5 g
Fibre
6.3 g
Grassi saturi
1 g
Carboidrati
18 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
LEKKO PO ZDROWIE
20 ricette
Polonia
Polonia
PROSTE ZUPY
10 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Wegańska zupa bananowa z curry
30min
Wegańska zupa grzybowo-porowa z dzikim ryżem
45min
Makaron z dynią i jarmużem
40min
Soczewica z ryżem (Fakes moutzentra)
45min
Marokańska zupa harira z kurczakiem; Sałatka z kalafiorem, kaszą bulgur i żurawiną na ciepło
1h 5min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Wolno gotowane warzywne chili (z osłoną noża miksującego)
4h 30min
Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami
45min
Zupa krem z kopru włoskiego i marchewki
40min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50min
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
45min