Vietnamesisches Gemüse mit Reis

Vietnamesisches Gemüse mit Reis

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Prep. 20min
Totale 40min
4 Portionen

Ingredienti

  • Wasser
    1000 g
  • Jasminreis
    250 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Sesamöl
    40 g
  • gemischtes Gemüse z. B. Brokkoli, Möhren, Pilze, Paprika, in Stücken (ca. 2-3 cm)
    800 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Sojasauce
    20 g
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Seitan in Scheiben (ca. 1 cm), siehe Tipp
    130 g
  • Frühlingszwiebeln (opzionale) in Ringen
    2 - 3
  • Sesam (opzionale) zum Bestreuen
    1 EL

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 726 mg
Proteine 35 g
Calorie 2261 kJ / 540 kcal
Grassi 12 g
Fibre 7.3 g
Grassi saturi 1 g
Carboidrati 74 g

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