Versioni compatibili
Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Kotleciki
- 1 cytryna, ekologiczna
- 200 g batata, pokrojonego na kawałki
- 200 g papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g pora, pokrojonego na 1 cm kawałki
- 150 g korzenia selera, pokrojonego na kawałki
- 1 łyżeczka soli
- ½ - 1 papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki (opzionale)
- 45 g siemienia lnianego
- 2 jajka
Dressing jogurtowy
- 80 g oliwy z oliwek
- 1 ząbek czosnku
- ½ papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 20 g bazylii, świeżej, tylko liście
- 20 g kolendry, świeżej, tylko liście
- 20 g szczypiorku, świeżego, pokrojonego na 5 cm kawałki
- ½ łyżeczki soli
- 120 g jogurtu naturalnego
- 30 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
- Valori nutritivi
- per 1 sztukę
- Calorie
- 460.5 kJ / 110.1 kcal
- Proteine
- 2.5 g
- Carboidrati
- 8 g
- Grassi
- 8.1 g
- Grassi saturi
- 1.3 g
- Fibre
- 2.1 g
- Sodio
- 197.7 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Warzywa pod migdałową kruszonką
1 Std.
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6)
35min
Placuszki wege z ciecierzycy
30min
Bezglutenowe paluszki rybne z piekarnika z dyniowym sosem
40min
Pizza na spodzie z batatów
1h 5min
Faszerowane bataty z majonezem banan-sriracha i surówką coleslaw
50 Min
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
2h
Mąka z ciecierzycy
45min
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1h 10min
Klopsiki z tofu z sosem słodko-kwaśnym i ananasowym ryżem
55min
Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy
1 Std.
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1h 10min