Vegetarisch Medaillons

Nessuna valutazione

Prep. 35min

Totale 1h 10min

4 porties

Ingredienti

water
900 g
boekweitkorrels
100 g
havervlokken
30 g
gemengde zaden
50 g
Parmezaanse kaas in stukken
50 g
courgettes in stukken (2-3 cm)
100 g
uien in vieren gesneden
50 g
wortel in stukken (2 cm) (± 70 g)
1
teentje knoflook
1
verse basilicumbladeren
3
verse peterselie enkel de bladeren
2 takjes
zout
1 - 2 snuifjes
gerookte paprikapoeder (opzionale)
½ tl
paneermeel
50 g
zonnebloemolie
3 - 4 el

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 4 porties

Sodio 1369 mg

Proteine 54 g

Calorie 6819.9 kJ / 1630 kcal

Grassi 94 g

Fibre 25 g

Grassi saturi 19 g

Carboidrati 157 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Batch Cooking & Meal Prep 12 ricette
Benelux

Wij vieren onze eigenheid 25 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Matcha Yoghurt met Lijnzaad en Overnight Oats

Brak ocen

Vegan Bonenburgers met Rode Bosbessensaus

Brak ocen

Kikkererwten shoarma salade bowl

40 min

Cholent

Brak ocen

Batch Cooking | Oosterse rijstsalade met gestoomde groenten, dip & koekjes

Brak ocen

Kleine carnaval beignets

Brak ocen

Linzenbrood

1 godz. 55 min

Mango-passievruchttaart met bavaroiscrème

Brak ocen

Vegan cheeseburgers

10 godz.

Stokbrood met Vegan "Tonijn"

Brak ocen

Vegan Bolognese

50 min

Lactose- en eivrije cookies met chocolade

20 min