Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

3.0 2 valutazione

Prep. 25min

Totale 1h 10min

10 portions

Ingredienti

Les petits pains complets

50 g de noix décortiquées
350 g d'eau
20 g de levure boulangère fraîche émiettée

1 sachet de poudre à lever
1 pincée de sucre en poudre
500 g de farine de blé complet
50 g de graines de lin
50 g de graines de tournesol
1 c. à café de sel

Le dip

150 g de séré
50 g d'avocat coupé en morceaux
20 g de miel
30 g de moutarde
150 g de feta coupée en morceaux
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre, moulu

Le montage

150 g de carottes coupées en bâtonnets (5 cm)
150 g de concombre coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron rouge coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron jaune coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de céleri-branche coupé en bâtonnets (5 cm)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 423.8 mg

Proteine 18.7 g

Calorie 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Grassi 18 g

Fibre 16.8 g

Grassi saturi 5.7 g

Carboidrati 64.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

En cuisine avec les enfants 10 ricette
Svizzera

Ti potrebbe interessare anche...

Linguines complètes au pesto de courgettes et de menthe

50min

Riz Casimir (8 portions)

1h

Mousse au thon

5min

Sauce au curry

5min

Tarte au vin cuit

45min

Sauce automnale

10min

Cake aux baies

1h 15min

Muffins au lard

50min

Curry de poulet

35min

Salade verte croquante au quinoa

1h

Mousse au thon

10min

Gâteau aux carottes argovien

2h