Linsen-Reis mit gebratenen Zwiebeln

Name: Linsen-Reis mit gebratenen Zwiebeln
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 1400 g Wasser; 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 400 g Linsen, getrocknet; 100 g Reis; 1 TL Salz; 1 TL Tomatenmark; 15 g Essig; 50 g Olivenöl; 200 g Zwiebeln

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Difficoltà facile

Tempo di preparazione 10min

Tempo totale 45min

Porzioni 6 Portionen

Ingredienti

1400 g Wasser
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
400 g Linsen, getrocknet
100 g Reis (z. B. Carolina)
1 TL Salz
1 TL Tomatenmark
15 g Essig
50 g Olivenöl
200 g Zwiebeln, in Spalten

Valori nutritivi: per 1 Portion
Calorie: 1590 kJ / 380 kcal
Proteine: 19 g
Carboidrati: 57 g
Grassi: 12 g