Versioni compatibili
Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Celozrnné bulky
- 50 gramů vlašských ořechů, loupaných
- 350 gramů vody
-
20
gramů čerstvého droždí, rozdrobeného
o 1 sáček instantního droždí - 1 špetka cukru
- 500 gramů celozrnné pšeničné mouky
- 50 gramů lněných semínek
- 50 gramů slunečnicových semínek
- 1 čajová lžička soli
Avokádový dip
- 150 gramů tvarohu
- 50 gramů avokáda, na kousky
- 20 gramů medu
- 30 gramů hořčice
- 150 gramů feta sýru, na kousky
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka mletého černého pepře
Dokončení
- 150 gramů mrkve, nakrájené na tyčinky (5 cm)
- 150 gramů salátové okurky, nakrájené na tyčinky (5 cm)
- 300 gramů červených a žlutých paprik, nakrájených na tyčinky (5 cm)
- 150 gramů celeru, nakrájeného na tyčinky (5 cm)
- Valori nutritivi
- per 1 porce
- Calorie
- 1889.9 kJ / 451.7 kcal
- Proteine
- 18.7 g
- Carboidrati
- 64.9 g
- Grassi
- 18 g
- Grassi saturi
- 5.7 g
- Fibre
- 16.8 g
- Sodio
- 423.8 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Rustikální chléb s olivami, fíky a ořechy
2 Std. 20 Min
Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek
15 min
Žitno-pšeničný chléb z droždí
2h 10min
Jablečné cereální tyčinky s arašídy
50min
Rýnský tmavý chléb
1 Std. 30 Min
Celozrnný horský chléb
1 Std. 30 Min
Špaldová jablečná bábovka bez tuku
1 Std.
Špaldovo-mrkvový chléb
1 Std. 40 Min
Špaldovo-pohankový chléb
1 Std. 30 Min
Jogurtové bulky se sezamem
1 Std. 30 Min
Energetické tyčinky plné ovoce a ořechů
40 Min
Sladké müsli houstičky
2 Std.