Bowl de arroz negro con verduras asadas

Bowl de arroz negro con verduras asadas

4.2 5 valutazioni

Prep. 15min

Totale 1h

4 porciones

Ingredienti

Verduras asadas

250 g de pimiento rojo en trozos (aprox. 2-3 cm)
250 g de zanahoria pelada, en trozos (aprox. 1-2 cm)
250 g de cebolla blanca en anillos (aprox. 1 cm)
50 g de aceite de oliva extra virgen
2 - 3 pizcas de sal
½ cdita de ajo en polvo (opzionale)
½ cdita de paprika (opzionale)
1 cdita de orégano seco

Arroz negro

1200 g de agua
1 cdita de sal
250 g de arroz negro
250 g de tofu en cubos (aprox. 2 cm)
15 g de salsa de soya

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porción

Sodio 237 mg

Proteine 3 g

Calorie 476 kJ / 114 kcal

Grassi 4 g

Fibre 1.8 g

Grassi saturi 1 g

Carboidrati 16 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Mundo Thermomix VII 15 ricette
Messico

Ti potrebbe interessare anche...

Quinoa bowl con hongos

45min

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55min

Bowl de verduras y nuez de la india en salsa de mantequilla de cacahuate

45min

Bowl con falafel de lentejas y granada

2h 35min

Ensalada de quinoa con tofu

55min

Ñoquis de coliflor con salsa de kiwi

45min

Croque madame sin lacteos

1h 40min

Tabule de quinoa

10min

Pasta de frijol dulce

1h 30min

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

25min

Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena

2h

Avena de durazno de verano

40min