Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 240 g quinoa em flocos
- 600 g leite de coco
- 30 g mel
- 2 bananas cortadas às rodelas
- 100 g mirtilos
- 40 g amêndoa s/ pele
- 1 c. chá de canela em pó p/ polvilhar
- Valori nutritivi
- per 1 dose
- Calorie
- 2784.2 kJ / 665.5 kcal
- Proteine
- 15.2 g
- Carboidrati
- 71.6 g
- Grassi
- 30 g
- Grassi saturi
- 21.7 g
- Fibre
- 7.7 g
- Sodio
- 25.6 mg
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