Tocană mexicană de pui, gătită lent
TM6

Tocană mexicană de pui, gătită lent

3.0 (9 valutazioni )

Ingredienti

  • 20 g ulei de măsline
  • 2 căței de usturoi
  • 170 g ceapă galbenă, tăiată felii
  • 600 g roșii, bine coapte, tăiate bucăți
  • 200 g ardei roșii copți, conservați, scurși
  • 1 linguriță concentrat pastă de pui
    o 1 cub de concentrat de pui (pentru 0,5 l)
  • ½ - 1 linguriță sare
  • 20 - 30 g ardei jalapeño, proaspeți
    o 20 - 30 g ardei iuți jalapeño, din conservă
  • 1 ½ linguriță zahăr
  • 350 g cartofi, curățați de coajă, tăiați bucăți (3-4 cm)
  • 600 g pulpe superioare de pui dezosate, fără piele, tăiate în jumătăți
  • 200 g dovlecei, tăiați felii (3 cm), feliile tăiate sferturi
  • 100 g spanac tânăr, proaspăt

Valori nutritivi
per 1 porție
Calorie
1897 kJ / 453 kcal
Proteine
33 g
Carboidrati
25 g
Grassi
22 g
Grassi saturi
6 g
Fibre
6.7 g
Sodio
796 mg

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative