Energetické semínkové krekry

Energetické semínkové krekry

5.0 2 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h

550 gramů

Ingredienti

1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
1 - 2 špetky mletého anýzu
1 - 2 špetky mletého kardamomu
60 gramů dýňových semínek
50 gramů strouhaného kokosu
50 gramů slunečnicových semínek
40 gramů sezamových semínek
40 gramů chia semínek
20 gramů konopných semínek
2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
40 gramů sušených meruněk
40 gramů sušených švestek
40 gramů kokosového oleje
1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
60 gramů vody

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 100 gramů

Sodio 27.3 mg

Proteine 7.6 g

Calorie 1483.9 kJ / 354.7 kcal

Grassi 26.9 g

Fibre 7.7 g

Grassi saturi 13.2 g

Carboidrati 26.7 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Brainfood 12 ricette
Repubblica Ceca

Zpátky do školy III. 6 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Koláč s olivami a bylinkami

1h 30min

Dort Ametyst

4h

Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím

1h

Bílý jogurt

11h 10min

Granola s bezinkami

1h 40min

Kokosový jogurt (veganský)

12h 25min

Pohankovo-datlové kuličky

24h 20min

Jablečno-cibulový chléb

2h 20min

Salát z červené čočky s uzeným pstruhem

40min

Švestková granola (bez cukru)

2h

Základní granola

1h 45min

Arašídové máslo

10min