![Couscous de courgettes, tomates et fenouil Couscous de courgettes, tomates et fenouil](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A87BDD00-9248-431B-B319-8B076C48B901/Derivates/995bfb2c-3632-4977-a3e7-48c5da506c9e.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 80 g d'oignon (1/2), coupé en morceaux
- 200 g de tomates, en gros cubes
- 1 c. à café de curcuma en poudre
- 1 c. à café de ras el-hanout
- 850 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- 700 g de courgettes, en gros morceaux
- 300 g de semoule de blé dur
- 50 g de raisins secs, blonds
- 400 g de fenouil, en lamelles
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 754 kJ / 179 kcal
- Proteine
- 8 g
- Carboidrati
- 33 g
- Grassi
- 1 g
Nelle collection
Ricette alternative
Pâtes aux courgettes, basilic et parmesan
40 Min
Couscous végétarien
35 Min
Risotto à la courgette, fenouil et fromage
35 Min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45min
Ratatouille aux lentilles
50 Min
Risotto végétarien
35 Min
Quiche légère aux légumes verts
1h 30 min
Couscous de légumes au lapin
1 Std.
Dahl indien et curry de légumes
1 godz. 25 min
Couscous de légumes, semoule et amandes
45min
Riz aux légumes et tofu fumé
30 Min
Ratatouille grand format
1 Std.