Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla

Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla

4.2 33 valutazioni

Prep. 10min

Totale 25min

8 porcji

Ingredienti

1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
4 tortille pszenne
olej ilość do posmarowania tortilli
1 ¼ - 1 ¾ łyżeczki czosnku, mielonego
20 g kolendry, świeżej tylko liście
80 g pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego w 1 cm kostkę
½ łyżeczki octu jabłkowego
230 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej, opłukanej
50 g cebuli przekrojonej na pół
180 g sosu salsa z chili
30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
¼ łyżeczki soli
2 łyżki jogurtu typu greckiego (opzionale)

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 453.9 mg

Proteine 4.7 g

Calorie 882.7 kJ / 211 kcal

Grassi 12.8 g

Fibre 4 g

Grassi saturi 2.7 g

Carboidrati 20.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

LOW FAT 10 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Nachos z tortilli i sos mango-chili

40 min

Tabbouleh z surowymi warzywami

1 godz. 45 min

Letnie rollsy z sosem z kolendry

1 godz.

Chlebki naan z cebulą i kminem rzymskim

2 godz.

Parathas nadziewane kalafiorem

55 min

Bakłażany bhurta

30 min

Guacamole

15 min

Focaccia z pastą serową z oliwkami

2 godz. 10 min

Kremowe aïoli na żółtkach

10 min

Kofty z wołowiny i fety

2 godz. 30 min

Salsa z pomidorów i kolendry

1 godz. 5 min

Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini

1 godz. 20 min