Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Sos jogurtowy
- 100 g jogurtu greckiego
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 szczypty soli
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
Sałatka
- 2 jajka, rozm. M
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do przyprawienia jajek
- pieprz czarny, mielony, ilość do przyprawienia jajek
- 1000 g wody
- 100 g mieszanki Trendy Lunch Melvit (orkisz, buraki, papryka, czosnek niedźwiedzi)
- 40 g sera feta, pokruszonego
- 30 g orzechów włoskich, łuskanych
-
20
g rukoli
o 20 g liści szpinaku baby, świeżych - 120 - 140 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wskazówka)
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 2273.4 kJ / 543 kcal
- Proteine
- 22.6 g
- Carboidrati
- 42.1 g
- Grassi
- 32.5 g
- Fibre
- 9.4 g
Nelle collection
Ricette alternative
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15p
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45p
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1óra
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35p
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2h 10 min
Sałatka z soczewicą w stylu greckim
20min
Sałatka prowansalska z kalmarami
55min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45p
Sałatka z pęczakiem, krewetkami i ananasem
1 Std. 20 Min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30p