Bunter Hirsesalat

Bunter Hirsesalat

4.3 127 valutazioni
Prep. 15min
Totale 45min
4 Portionen

Ingredienti

  • Hirse
    180 g
  • Wasser
    800 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 TL
    ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • Salz
    2 TL
  • Karotten geschält
    150 g
  • Erbsen, tiefgekühlt
    100 g
  • Sonnenblumenkerne
    4 EL
    Pinienkerne
  • Mais, aus der Dose gewaschen und abgetropft
    100 g
  • Minze, frisch Blättchen abgezupft
    6 Zweiglein
  • Zitronensaft
    40 g
  • Agavendicksaft
    40 g
  • Olivenöl
    70 g
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    2 Prisen

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 Portion

Proteine 10 g
Calorie 1904 kJ / 455 kcal
Grassi 25 g
Fibre 6 g
Grassi saturi 4 g
Carboidrati 48 g

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