Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 450 gramů vody
-
1
čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
o ½ kostky zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody) - ½ - 1 čajová lžička soli, podle chuti
- 300 gramů kuskusu
- 100 gramů mrkve, na kousky
- 180 gramů salátové okurky, na kousky
- 150 gramů červené papriky, na kousky
- 50 gramů sušených rajčat, v oleji (viz Tip), scezených
- 20 gramů citrónové šťávy
- 1 polévková lžíce nastrouhané citrónové kůry
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- 4 stonky čerstvé máty, jen lístky
- 6 stonků čerstvé petržele, jen lístky
- 150 gramů cherry rajčat, na čtvrtky
- 100 gramů sterilované kukuřice, scezené
- 150 gramů sýru feta, na kostky (cca 1 cm)
- Valori nutritivi
- per 1 porci
- Calorie
- 1135 kJ / 271 kcal
- Proteine
- 12 g
- Carboidrati
- 37 g
- Grassi
- 8 g
- Fibre
- 8 g
Nelle collection
Ricette alternative
Tex-Mex kuřecí quinoa salát
30min
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
20 min
Salát detox
10min
Ovesná kaše se skořicí
15min
Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou
50min
Zálivka vinaigrette
5 Min
Čočkový salát s rajčaty a fetou
50min
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30min
Šopský salát
10min
Gnocchi s avokádem
20 min
Salát 5 sekund
5 Min
Brokolicový salát
10min