Zelené smoothie lívanečky

Zelené smoothie lívanečky

4.7 17 valutazioni

Prep. 20min

Totale 45min

12 kusů

Ingredienti

1 banán (cca 100 gramů), na kousky
40 gramů baby špenátu
40 gramů řeckého jogurtu
80 gramů mléka
½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
40 gramů cukru
1 vejce
1 špetka soli
140 gramů hladká mouka
1 čajová lžička jedlé sody
30 gramů slunečnicového oleje
javorový sirup podle chuti
ořechy podle chuti

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 kus

Proteine 2.6 g

Calorie 420 kJ / 35 kcal

Grassi 4 g

Fibre 0.5 g

Carboidrati 14 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Jarní menu 10 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Banánové vafle s kakaovo-ořechovým krémem

1h 20min

Polentová pizza

1h

Banana bread

1h

Ratatouille s těstovinami - z jednoho hrnce

35min

Kokosová quinoa s pečeným mangem

30min

Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou

25min

Batátové lívance s chilli salsou

40min

Celozrnné mrkvové vafle se skořicovým krémem

1h 5min

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45min

Banánové pancaky

40min

Špenátové vafle s krémem z gorgonzoly, hroznovým vínem a ořechy

55min

Musaka z červené čočky

2h 20min