Zelené smoothie lívanečky
TM5 TM6

Zelené smoothie lívanečky

4.7 (15 valutazioni )

Ingredienti

  • 1 banán (cca 100 gramů), na kousky
  • 40 gramů baby špenátu
  • 40 gramů řeckého jogurtu
  • 80 gramů mléka
  • ½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
  • 40 gramů cukru
  • 1 vejce
  • 1 špetka soli
  • 140 gramů hladké mouky
  • 1 čajová lžička jedlé sody
  • 30 gramů slunečnicového oleje
  • javorový sirup, podle chuti
  • ořechy, podle chuti

Valori nutritivi
per 1 kus
Calorie
420 kJ / 35 kcal
Proteine
2.6 g
Carboidrati
14 g
Grassi
4 g
Fibre
0.5 g

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative