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Gefüllte Zucchini mit cremiger Polenta
Prep. 25min
Totale 1h
4 Portionen
Ingredienti
-
Hartkäse (z. B. Bergkäse), in Stücken70 g
-
Zucchini mittelgroß (à ca. 300 g)2
-
Zwiebeln halbiert50 g
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Knoblauchzehen halbiert1 - 2
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getrocknete Steinpilze15 g
-
Majoran, getrocknet2 TL
-
Tomatenmark2 TL
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getrocknete Tomaten in Öl abgetropft50 g
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Haferflocken30 g
-
Walnüsse30 g
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Salz etwas mehr für die Zucchini1 ¾ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
-
Wasser500 g
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Milch350 g
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½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Muskatnuss, frisch gerieben1 Prise
-
Polenta, fein150 g
-
Frischkäse60 g
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 Portion
Sodio
1352 mg
Proteine
15 g
Calorie
1520 kJ /
363 kcal
Grassi
22 g
Fibre
5 g
Grassi saturi
10 g
Carboidrati
31 g
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