Caril de grão e kale com arroz de coco

Caril de grão e kale com arroz de coco

4.7 44 valutazione

Prep. 10min

Totale 1h 20min

4 doses

Ingredienti

água
1000 g
leite de coco
800 g
sal marinho mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
arroz integral
200 g
coentros
15 g
cebola média
1
alho
1 dente de
azeite extra virgem
10 g
gengibre ralado
15 g
caril em pó
3 c. sopa de
açafrão-da-índia
1 c. chá de
tomate em pedaços
250 g
250 g tomate maduro, cortado em pedaços pequenos
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
couve kale cortadas em juliana, sem o talo
5 folhas de
limão só o sumo
½

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 834.6 mg

Proteine 17.2 g

Calorie 3175.1 kJ / 758.9 kcal

Grassi 35.4 g

Fibre 12.7 g

Grassi saturi 28.8 g

Carboidrati 76.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

S de salada 8 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Caril de lentilhas

Caril de lentilhas

40min

Bolonhesa de lentilhas

Bolonhesa de lentilhas

35min

Folhado de abóbora e queijo azul

Folhado de abóbora e queijo azul

1h 20min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2h 40min

Caril de batata-doce

Caril de batata-doce

30min

Strogonoff de cogumelos e jaca

Strogonoff de cogumelos e jaca

35min

Moussaka vegetariana

Moussaka vegetariana

1h 10min

Caril de lentilhas

Caril de lentilhas

1h 30min

Caril de vegetais e grão

Caril de vegetais e grão

1h 5min

Chili vegetariano de lentilhas e milho

Chili vegetariano de lentilhas e milho

1h 35min

Estufado de amendoim africano

Estufado de amendoim africano

50min

Chilli de cogumelos

Chilli de cogumelos

35min