Estufado de lentilhas com legumes

Estufado de lentilhas com legumes

4.3 73 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h 45min

6 doses

Ingredienti

lentilhas verdes
100 g
queijo parmesão
30 g
abóbora cortada em pedaços
300 g
alho-francês cortado em pedaços
100 g
cebola cortada em pedaços
150 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
aipo cortado em pedaços
50 g
azeite mais q.b. p/ untar
35 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
água mais q.b. p/ demolhar
250 g
polpa de tomate
50 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
Pimenta q.b.
ervilhas descongeladas
100 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Proteine 8 g

Calorie 646 kJ / 155 kcal

Grassi 8 g

Fibre 5 g

Carboidrati 12 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Revista Novembro 2017 30 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Caril de lentilhas

1 godz. 30 min

Strogonoff de legumes

30 min

Salada de quinoa e manga

1 godz.

Lasanha de legumes

1 godz. 15 min

Massa com tomate-cereja e pesto de coentros e avelã

30 min

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1 godz.

Salada de cuscuz com ervilhas

20 min

Caril de grão e kale com arroz de coco

1 godz. 20 min

Risoto de abóbora e borrego

50 min

Chili de soja com grão e feijão

40 min

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

1 godz.

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

1 godz. 15 min