Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

4.6 579 valutazione

Prep. 20min

Totale 40min

6 porcji

Ingredienti

80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
6 jajek
40 g jogurtu typu greckiego

30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
½ łyżeczki soli morskiej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
80 g liści szpinaku, świeżych
1 łyżka oliwy z oliwek
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Proteine 15.8 g

Calorie 930 kJ / 224 kcal

Grassi 17.4 g

Carboidrati 0.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

DIETA LOW CARB 10 ricette
Polonia

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Mini frittaty

Mini frittaty

30min

Frittata ze szparagami

Frittata ze szparagami

50min

Frittata z cukinią

Frittata z cukinią

55min

Lasagne niskowęglowodanowa

Lasagne niskowęglowodanowa

1h 30min

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1h 20min

Chlebek kukurydziany (Sopa Paraguaya)

Chlebek kukurydziany (Sopa Paraguaya)

1h

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30min

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

45min

Frittata z grzybami

Frittata z grzybami

45min

Omlet z jarmużem

Omlet z jarmużem

35min

Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem

Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem

40min

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

1h