Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

4.6 622 valutazioni

Prep. 20min

Totale 40min

6 porcji

Ingredienti

80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
6 jajek
40 g jogurtu typu greckiego

30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
½ łyżeczki soli morskiej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
80 g liści szpinaku, świeżych
1 łyżka oliwy z oliwek
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Proteine 15.8 g

Calorie 930 kJ / 224 kcal

Grassi 17.4 g

Carboidrati 0.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

DIETA LOW CARB 10 ricette
Polonia

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 ricette
Polonia

Przepisy w stylu keto 61 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

45 min

Lasagne brokułowa z łososiem

1 godz. 30 min

Kurczak z warzywami, ryżem basmati i sosem z nerkowców

1 godz.

Tajska zupa z kurczakiem, jarmużem i makaronem z fasoli mung

50 min

Curry warzywne z ryżem

1 godz.

Curry z kurczaka z dynią i pieczarkami

1 godz.

Farfalle z tagliatelle z cukinii w sosie z mascarpone Laury Drost

50 min

Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej

1 godz. 15 min

Lasagne niskowęglowodanowa

1 godz. 30 min

Zielona shakshuka na Varomie

30 min

Frittata z resztkami warzyw

35 min

Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków

1 godz.