Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 1200 gramů vody
- 2 čajové lžičky soli
- 300 gramů divoké rýže
- 100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
- 100 gramů cukety, na kostičky (5 mm)
- 400 gramů zeleniny (např. 200 gramů mrkve a 200 gramů celeru), na kousky
- 3 snítky petržele, čerstvé, otrhané
- ¼ čajové lžičky pepře černého, mletého
- 60 gramů balzamikového octa
- 60 gramů extra panenského olivového oleje
- 200 gramů tuňáka, konzervovaného, v oleji okapaného, na malé kousky
- Valori nutritivi
- per 1 porci
- Calorie
- 963 kJ / 230 kcal
- Proteine
- 8 g
- Carboidrati
- 28 g
- Grassi
- 9 g
- Fibre
- 2.2 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Farfalle v italských barvách
30min
Gnocchi trikolóra
25min
Losos na rajčatovém kuskusu
45min
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30min
Jambalaya
1h
Hummus z červené řepy
10 Min
Energetické tyčinky plné ovoce a ořechů
40 min
Směs na pečení kakaového chleba se sušeným ovocem
Nessuna valutazione
Těstovinový salát se zeleninou a bylinkovo-česnekovým aioli
30min
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1h
Gnocchi s lososem a hráškem
20 Min
Fenyklové lodičky plněné kuskusem
1h