Boliwijski pilaw ryżowy

Boliwijski pilaw ryżowy

4.1 11 valutazione

Prep. 15min

Totale 45min

6 porcji

Ingredienti

250 g marchewki pokrojonej w paski (0,5 x 5 cm)
3 łyżki oleju kokosowego płynnego

3 łyżki oleju rzepakowego
2 ząbki czosnku posiekane
1 ½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu, mielonego
2 łyżki liści szałwii, świeżych
2 łyżki oregano, świeżego tylko liście
3 łyżki mięty, świeżej tylko liście
1000 g wody
250 g mieszanki ryżu białego i dzikiego
100 g komosy ryżowej (quinoa)
60 g cebuli dymki przekrojonej na pół

60 g cebuli szalotki, pokrojonej na pół
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
1 - 2 limonki ekologiczne, bez białych błonek, otarta skórka i sok

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 624.9 mg

Proteine 9.9 g

Calorie 1314 kJ / 314.1 kcal

Grassi 8.9 g

Fibre 7.8 g

Grassi saturi 6.3 g

Carboidrati 52.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

AMERYKA POŁUDNIOWA 10 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Pasta zhong

Pasta zhong

15min

Makaron gryczany soba z warzywami i tofu

Makaron gryczany soba z warzywami i tofu

40min

Nasi goreng wegetariański

Nasi goreng wegetariański

45min

Fasola adzuki po prowansalsku

Fasola adzuki po prowansalsku

13h

Wege Tex-Mex z brązowym ryżem

Wege Tex-Mex z brązowym ryżem

1h 10min

Pilaw z bakaliami

Pilaw z bakaliami

50min

Farfalle z pomidorami i karmelizowanym fenkułem

Farfalle z pomidorami i karmelizowanym fenkułem

55min

Gulasz z soczewicą

Gulasz z soczewicą

2h 50min

Carimañolas z mięsem i serem

Carimañolas z mięsem i serem

3h 5min

Samosy z farszem ziemniaczanym

Samosy z farszem ziemniaczanym

1h 40min

Crumble po indyjsku

Crumble po indyjsku

1h 20min

Azjatycka zupa warzywna z tofu

Azjatycka zupa warzywna z tofu

1h 30min