Gemüse-Frittata

Gemüse-Frittata

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Prep. 15min

Totale 40min

4 Portionen

Ingredienti

Blumenkohl in Röschen
250 g
Zucchini in Stücken
250 g
rote Zwiebeln halbiert
80 g
Olivenöl
40 g
Parmesan in Stücken
30 g
Petersilie abgezupft
6 Stängel
Vollmilch
30 g
Eier
6
Salz
½ TL
Muskat
2 Prisen
Pfeffer
2 Prisen
Erbsen, TK aufgetaut
150 g
Wasser
500 g
Basilikum abgezupft
2 Stängel

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Proteine 18 g

Calorie 1336 kJ / 318 kcal

Grassi 21 g

Carboidrati 10 g

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