Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

4.6 39 valutazione

Prep. 10min

Totale 10min

2 portions

Ingredienti

fresh parsley leaves
10 g
garlic clove
1
honey
10 g
olive oil
30 g
lemon juice
20 g
fine sea salt
¼ tsp
ground black pepper
2 - 3 pinches
sun-dried tomatoes in oil drained, roughly chopped
10
tinned tuna, in brine (drained, approx. 115 g)
130 g
courgettes raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 23 g

Calorie 1586 kJ / 379 kcal

Grassi 17.4 g

Carboidrati 24.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

ALLERGEN FRIENDLY 10 ricette
Regno Unito e Irlanda

Demo Recipe Cards 52 ricette
Regno Unito e Irlanda

Manifesto 203 ricette
Regno Unito e Irlanda

Simple Ideas 201 ricette
Regno Unito e Irlanda

We Celebrate Our Uniqueness 28 ricette
Regno Unito e Irlanda

Ti potrebbe interessare anche...

Crêpes Suzette

35min

Mixed Berries Pavlova Stack

5h 30min

Turkey Tonnato with Warm Potato Salad

Nessuna valutazione

Fish Pie with Salsa Verde-laced Béchamel

1h 40min

Butternut Squash and Ginger Soup

35min

Pea Soup with Squid and Tomatoes

50min

Chilli con Carne

40min

Crêpes

1h 15min

Crêpes

1h 15min

Butternut Squash and Coconut Soup

30min

Cullen Skink

45min

Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli

45min