Tofu stew

Tofu stew

3.7 38 valutazione

Prep. 10min

Totale 30min

6 portions

Ingredienti

onions cut in halves
150 g
garlic cloves
2
olive oil
30 g
tomatoes fresh or tinned
150 g
vegetable stock paste, homemade
1 heaped tsp
1 vegetable stock cube (for 0.5 l)
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine to taste
50 - 100 g
courgettes cut in cubes
350 g
carrots cut in slices
200 g
mushrooms cut in slices
200 g
firm tofu cut in cubes
400 g
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 14 g

Calorie 756 kJ / 181 kcal

Grassi 9 g

Fibre 3.9 g

Carboidrati 8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

The Basic Cookbook 2018 174 ricette
Regno Unito e Irlanda

Ti potrebbe interessare anche...

Indian vegetable curry

50min

Tofu Stew

30min

Tofu stew

30min

Vegan Sun-dried Tomato and Artichoke Quiche

1h 10min

Vegan Cauliflower Fettuccine Alfredo

50min

Indian Vegetable Curry

50min

Pumpkin Soup

35min

Steamed Tofu

30min

Asian vegetable soup with tofu

1h 30min

Vegan Paella with Smoked Tofu

25min

Quinoa Broth

35min

Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce

50min