
Dispositivi & accessori
Tofu stew
Prep. 10min
Totale 30min
6 portions
Ingredienti
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onions cut in halves150 g
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garlic cloves2
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olive oil30 g
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tomatoes fresh or tinned150 g
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vegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
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salt½ tsp
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ground black pepper1 pinch
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white wine to taste50 - 100 g
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courgettes cut in cubes350 g
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carrots cut in slices200 g
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mushrooms cut in slices200 g
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firm tofu cut in cubes400 g
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dried basil1 ½ tsp
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dried oregano1 tsp
Valori nutritivi per 1 portion
Calorie
181 kcal /
756 kJ
Proteine
14 g
Grassi
9 g
Carboidrati
8 g
Fibre
3.9 g
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