Extra ořechovo-semínková granola
TM5 TM6

Extra ořechovo-semínková granola

5.0 (10 valutazioni )

Ingredienti

  • 100 gramů ořechů, mix, celých, např. lískových, vlašských, mandlí
  • 250 gramů ovesných vloček, celozrnných
  • 100 gramů špaldových vloček
  • 50 gramů rýžových vloček
    o 50 gramů quinoa vloček nebo pohankových
  • 15 gramů amarantu, pufovaného
  • 40 gramů dýňových semen
  • 40 gramů slunečnicových semínek
  • 10 gramů lněných semínek
    o 10 gramů sezamových semínek
  • 200 gramů javorového sirupu
  • 40 gramů kokosového oleje
  • 1 rovná čajová lžička mleté skořice (opzionale)
  • 1 špetka soli

Valori nutritivi
per 700 gramů
Calorie
40198 kJ / 9597 kcal
Proteine
269 g
Carboidrati
445 g
Grassi
725 g
Fibre
126.3 g

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative