Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Tortilly
- 300 gramů hladké mouky
- 15 gramů oleje, plus extra na potření válu
- 1 špetka soli
- 200 gramů vody
Fazolová pomazánka
- 50 gramů cibule
- 2 stroužky česneku
-
200
gramů fazolí kidney bean, konzervovaných, slitých
o 200 gramů fazolí, suchých, předem uvařených - 2 polévkové lžíce japonské sójové omáčky typu tamari
- 1 polévková lžíce sójové omáčky
- 1 polévková lžíce medové hořčice
- 30 gramů nakládaných okurek (cca 1 okurka)
- 60 gramů mrkve (cca 1 mrkev), na kousky (2 cm)
- 1 čajová lžička tahini
-
½
čajové lžičky umeocta
o ½ čajové lžičky bílého balsamico octa - 1 čajová lžička majoránky, sušené (nebo oregana, kari, kajenského pepře)
Plnění tortill
- 500 gramů vody
- 80 gramů červené cibule, na tenká půlkolečka
- 12 polévkových lžic rýže, uvařené
- 250 gramů rajčat, na tenké plátky
- 250 gramů ledového salátu, na nudličky
- 200 gramů vegan majonézy (sojanéza), dle chuti
- Valori nutritivi
- per 1 porce
- Calorie
- 1916 kJ / 456 kcal
- Proteine
- 13 g
- Carboidrati
- 62 g
- Grassi
- 14 g
- Grassi saturi
- 1 g
- Fibre
- 7 g
- Sodio
- 380 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Veganská liptovská pomazánka
12 godz. 10 min
Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti
1 Std. 45 Min
Špagety s batátovo-rajčatovou omáčkou
35 Min
Vejce ve falafelu s jogurtovou omáčkou
50min
Pomalu vařená cizrna
14h 40min
Čočková sekaná
6h 20min
Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip
50min
Pohankové cookies s bílou čokoládou a kardamomem
55min
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
1h 10 phút
Jambalaya z quinoy
35 Min
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25 Min
Zeleninové kari s rýží
1 Std.