![Energy smoothie Energy smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/161586.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 100 g bananas
- 200 g water
- 60 g kiwifruits, peeled
- 100 g pears, cut into pieces (2-3 cm)
- 20 g oat flakes
- 1 tsp chia seeds
- 2 dates, pitted
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 632 kJ / 151 kcal
- Proteine
- 3 g
- Carboidrati
- 30 g
- Grassi
- 3 g
- Fibre
- 7 g
Nelle collection
Ricette alternative
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min
Breakfast Protein Smoothie
5 Min
Pink Moon Milk
10 min
Jamaican carrot juice
15 min
Apple and Pear Hot Cereal
1h 35 min
Orange and Pear Juice with Cinnamon
5 min
Immune boosting smoothie (Post-natal)
5 Min
Smoothie
5 Min
Banana and Blueberry Smoothie
5 Min
Protein Shake
5 Min
Orange, Mango and Apple Green Smoothie
10 min
Apple Kiwi Smoothie
10 min