Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 2 plátanos (aprox. 200 g), en trozos
- 80 g de mora azul congelada
- 1 cucharada de germen de trigo
- 150 g de yogurt
- ½ cm de jengibre (opzionale)
- 200 g de leche de almendra
- Valori nutritivi
- per 1 vaso
- Calorie
- 867 kJ / 208 kcal
- Proteine
- 7 g
- Carboidrati
- 32 g
- Grassi
- 4 g
- Fibre
- 5.8 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Jugo verde pre-work out
5 menit
Jugo verde integral - Demo - presentadores
10 min
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5 menit
Jugo verde de nopal
10 min
Limonada con jengibre y miel
5 menit
Smoothie de moras
5 menit
Avena con chocolate y frutos rojos
20 min
Jugo verde primaveral
10 min
Smoothie energético de plátano
5 menit
Smoothie de frutos rojos con yogur
5 menit
Smoothie antioxidante
5 menit
Bowl de açaí
10 min