Gemüse-Taboulé

Gemüse-Taboulé

4.2 76 valutazione

Prep. 30min

Totale 1h 45min

10 Portionen

Ingredienti

Bulgur grobkörnig
350 g
Wasser
950 g
Salz
2 ¾ TL
Petersilie abgezupft
½ Bund
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
20 g
rote Chilischote, frisch entkernt
1
Erdnusscreme fein
120 g
Balsamico, dunkel
40 g
Sojasauce
50 g
Honig flüssig
20 g
Olivenöl
70 g
Zitronensaft
20 g
Pfeffer
½ TL
Möhren in Stücken
250 g
Zwiebel halbiert
1
Rotkohl in Stücken
350 g
rote Paprika in Stücken
400 g
Lauchzwiebeln in Ringen (5 mm)
70 g
Erdnüsse, geröstet, ungesalzen
70 g

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 Portion

Proteine 10 g

Calorie 1486 kJ / 355 kcal

Grassi 17 g

Fibre 8.2 g

Carboidrati 37 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Finessen 2/2016 26 ricette
Germania

#zuHausemitThermomix 25 ricette
Germania

#zuHausemitThermomix 15 ricette
Germania

Ti potrebbe interessare anche...

Gemüse-Weizen-Salat

45min

Green-Buddha-Salad mit Spargel

50min

Winterlicher Quinoasalat

40min

Tofu-Pflaumen-Bowl

1h 35min

Mango-Radicchio-Salat mit Quinoa

1h

Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu

1h 35min

Couscous-Tahin-Bowl

35min

Gemüse-Kichererbsen-Tajine

50min

Freekeh-Salat mit Datteln und Nüssen

50min

Ribollita mit Petersilien-Zitronen-Öl

50min

Blumenkohl-Kokos-Curry mit Bulgur

40min

Kichererbsen-Feta-Salat mit Datteldressing

40min